Er du «B-menneske» og trodde du alltid ville ha problemer med å stå opp om morgenen? Da tok du kanskje feil. Ny forskning ved Folkehelseinstituttet viser at egenskapen «A-menneske» eller «B-menneske» kan endre seg over tid. Stikkord er alkohol, tobakk, barn og dagslys.
Rundt 40 % av befolkningen karakteriserer seg som enten A-mennesker eller B-mennesker (omtrent like mange av hver), mens 60 % mener de er et sted midt i mellom. A-mennesker foretrekker å stå opp tidlig om morgenen og gå til sengs tidlig på kvelden, mens B-mennesker foretrekker å stå opp relativt sent på morgenen og holde seg våkne sent på kvelden.
A-menneske/B-menneske er et relativt stabilt personlighetstrekk som ser ut til å henge tett sammen med vår indre «biologiske klokke». B-mennesker skiller for eksempel ut hormonet melatonin (natthormonet) på et senere tidspunkt om kvelden enn A-mennesker. Om en er A-menneske eller B-menneske er et resultat både av genetiske og miljømessige faktorer.
I denne studien undersøkte forskerne om livs- og arbeidssituasjon, symptomer på angst/depresjon, og livsstilsvaner som røyking, koffein- og alkoholbruk kunne forutsi endringer i personlighetstrekket A-menneske/B-menneske over tid.
Dagslys har mye å si for døgnrytmen
Resultatene viser at:
- Høyere stillingsprosent fører til at en blir mer A-menneske over tid
- Det å få barn (eller at barn flytter inn) fører til at en blir mer A-menneske over tid
- Nattarbeid fører til at en blir mer B-menneske over tid
- Det å begynne å røyke fører til at en blir mer B-menneske over tid
- Høyere alkoholforbruk fører til at en blir mer B-menneske over tid
- Angst og depresjon medførte ingen endringer i A- eller B-preferanse
- Koffeinbruk medførte ingen endringer i A- eller B- preferanse
Les mer her: A- og B-mennesker kan endre seg
Disclaimer: Bildene i PsykNytt er illustrasjonsfoto.
Legg inn en kommentar