Å ta del i distraherende eller hyggelige aktiviteter like etter en kristisk hendelse, er en spontan helingsstrategi som ikke bør hindres. Ill.foto: wsphotos, iStockphoto

– Mye tyder på at det er feil å la de rammede i en krisesituasjon komme sammen umiddelbart for å snakke om hendelsen. På tide å endre praksis, foreslår psykolog og dr. philos Atle Dyregrov.

Så snart en alvorlig krisesituasjon inntreffer, vil svært ofte en representant for det lokale kriseteamet uttale til medier at «det viktigste nå er at de rammede får komme sammen for å snakke om det».

Det er mye som tyder på at dette er feil og faktisk kan gjøre vondt verre, i alle fall om vi begynner å snakke om følelser samme dag som noe har skjedd. Da blir vi ofte mer urolig og mer aktivert i kroppen, noe som medfører at minner fester seg sterkere og kan bli mer plagsomme i etterkant.

Les mer: Hva er god hjelp umiddelbart etter en krisehendelse?

Disclaimer: Fotografiene i PsykNytt er illustrasjonsfoto, og personene på bildene har ingenting med sakene å gjøre.