Det er sjelden enkelt å stumpe røyken. Ill. foto: winterling, iStockphoto

Hvilke nettsteder kan helsepersonell støtte seg på når pasienten ønsker å stumpe røyken? En rekke norsk- og engelskspråklige alternativer er tilgjengelige.

Bare to prosent slutter å røyke som følge av samtale med lege, ifølge en artikkel i Tidsskrift for den norske legeforening. Dette kan blant annet henge sammen med at mange leger finner det ubehagelig å ta opp røyking som tema.

En rekke nettressurser kan være til hjelp.

Helsedirektoratet står sammen med Nasjonalt senter for samhandling og telemedisin bak et gratis røykesluttprogram på slutta.no

Hvordan snakke med folk om røyking?

Det er beskrevet gode strategier for å hjelpe folk med røykeslutt. Frode Gallefoss gir en bruksanvisning på Legeforeningens nettsted. Han beskriver røykeavvenning som det mest kostnadseffektive tiltak mot sykdom som fastleger kan benytte. Gallefoss legger stor vekt på at legen må være ordentlig tilstede i en røykeavvenningssamtale, og ikke ha fingrene på tastaturet.

Oppslagsverkene UpToDate og Best Practice har begge gode beskrivelser av tiltak for å hjelpe folk med å stumpe røyken for godt.

Motiverende intervju er kjent som en effektiv metode når samtalen varer minst et kvarter, ifølge en systematisk oversikt hos Cochrane Library.

Ungdom som røyker

Ifølge Helsedirektoratet vil ikke ungdom som røyker, identifisere seg som vanerøykere. Det er først når de ser på seg selv som røykere, at dette blir et problem de kan ta stilling til. Mange tiltak er satt i gang for å forebygge røyking blant ungdom. Ett av dem er Pustepilotene, en forening i regi av medisinstudenter i Trondheim. Formålet deres er å gi god informasjon omkring røyking. Ved St Olavs hospital i Trondheim underviser medisinstudentene skoleelever om røyking. Dette skjer som en kombinasjon av undervisning og omvisning på sykehuset.

Helsebiblioteket har flere sider som handler om røyking, både som samfunnsproblem og som avhengighetsproblem. En av artiklene handler om hvordan du kan organisere røykeslutt på en arbeidsplass.

Folk som vil slutte å røyke, eller som er redde for at de kommer til å begynne igjen, kan ringe Røyketelefonen 800 400 85 mellom kl 9 og 18 på hverdager.

Les mer:

Søk på røykeslutt på Helsebiblioteket

Disclaimer: Fotografiene i PsykNytt er illustrasjonsfoto.