Én seminardag med tema kognitiv atferdsterapi og selvtillit reduserte symptomene på depresjon hos deltakerne, ifølge en ny studie. – Et effektivt og billig tiltak, mener forfatterne.
Til tross for at depresjon forekommer hyppig, er det få som søker hjelp for tilstanden. Kan et kortvarig lavterskel-tilbud være en snarvei til hjelp?
Anerkjente British Journal of Psychiatry publiserte nylig en ny studie der forfatterne testet effekten av endags selvtillit-workshop, ved hjelp av kognitiv atferdsterapi, for personer med depresjon. I tillegg til å undersøke om tiltaket hadde effekt på symptomene på depresjon, målte forskerne også effekten på angst og selvfølelse hos deltakerne.
Studien var en åpen, randomisert, kontrollert studie med oppfølging ved 12 måneder. 459 personer deltok i undersøkelsen, og 83 prosent ble fulgt opp etter et år. Tiltaksgruppen ble sammenlignet med en venteliste-kontroll. Forfatterne målte depresjonssymptomer ved hjelp av Beck Depression Inventory.
Forfatterne fant at:
- Forskjellen mellom tiltaksgruppen og kontrollgruppen var signifikant ved oppfølging – tiltaksgruppen hadde reduserte symptomer på depresjon, sammenlignet med kontrollgruppen
- Tiltaket hadde også positiv effekt ved angst og på rapportert selvfølelse
- Kvinner opplevde større bedring ved å delta på seminaret, sammenlignet med menn
- Tiltaket hadde 90 prosents sjanse for å bli vurdert som kostnadseffektivt
– Selvtillits-seminarer er lovende, billige og lett tilgjengelige tiltak for personer med depresjon som ellers ikke finner veien til hjelp fra helsetjenestene, konkluderer forfatterne.
Disclaimer: Bildene i PsykNytt er illustrasjonsfoto.